Сардина 5 морей атлантическая филе

Калорийность *Сардина атлантическая филе натуральная с добавлением масла ( 5 Морей) . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «*Сардина атлантическая филе натуральная с добавлением масла ( 5 Морей)».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	179 кКал	1684 кКал	10.6%	5.9%	941 г
Белки	18 г	76 г	23.7%	13.2%	422 г
Жиры	12 г	56 г	21.4%	12%	467 г
Вода	59 г	2273 г	2.6%	1.5%	3853 г
Зола	3.4 г
Витамины
Витамин А, РЭ	32 мкг	900 мкг	3.6%	2%	2813 г
Ретинол	0.032 мг
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.7%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	3.1%	1800 г
Витамин В4, холин	75 мг	500 мг	15%	8.4%	667 г
Витамин В5, пантотеновая	0.642 мг	5 мг	12.8%	7.2%	779 г
Витамин В6, пиридоксин	0.167 мг	2 мг	8.4%	4.7%	1198 г
Витамин В9, фолаты	10 мкг	400 мкг	2.5%	1.4%	4000 г
Витамин В12, кобаламин	8.94 мкг	3 мкг	298%	166.5%	34 г
Витамин D, кальциферол	4.8 мкг	10 мкг	48%	26.8%	208 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.04 мг	15 мг	13.6%	7.6%	735 г
Витамин К, филлохинон	2.6 мкг	120 мкг	2.2%	1.2%	4615 г
Витамин РР, НЭ	5.245 мг	20 мг	26.2%	14.6%	381 г
Макроэлементы
Калий, K	397 мг	2500 мг	15.9%	8.9%	630 г
Кальций, Ca	382 мг	1000 мг	38.2%	21.3%	262 г
Магний, Mg	39 мг	400 мг	9.8%	5.5%	1026 г
Натрий, Na	581 мг	1300 мг	44.7%	25%	224 г
Сера, S	179 мг	1000 мг	17.9%	10%	559 г
Фосфор, P	490 мг	800 мг	61.3%	34.2%	163 г
Хлор, Cl	895 мг	2300 мг	38.9%	21.7%	257 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.5 мг	18 мг	8.3%	4.6%	1200 г
Кобальт, Co	30 мкг	10 мкг	300%	167.6%	33 г
Марганец, Mn	0.05 мг	2 мг	2.5%	1.4%	4000 г
Медь, Cu	186 мкг	1000 мкг	18.6%	10.4%	538 г
Селен, Se	52.7 мкг	55 мкг	95.8%	53.5%	104 г
Цинк, Zn	1.31 мг	12 мг	10.9%	6.1%	916 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	142 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.528 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	1.48 г	от 0.9 до 3.7 г	100%	55.9%
Омега-6 жирные кислоты	3.543 г	от 4.7 до 16.8 г	75.4%	42.1%

Энергетическая ценность *Сардина атлантическая филе натуральная с добавлением масла ( 5 Морей) составляет 179 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Сардина 5 морей в Москве

Сардина 5 Морей атлантическая с добавлением масла 250г

5 Морей Сардина атлантическая натуральная с добавлением масла, 250 г

5 Морей Сардина атлантическая натуральная с добавлением масла, 175 г

5 Морей Сардина атлантическая филе бланшированная в томатном соусе, 175 г

Сардина 5 Морей атлантическая натуральная с добавлением масла 250г

5 Морей Консервированная сардина тихоокеанская Иваси копченая в масле, 175 г

Сардина 5 морей атлантическая с добавлением масла 250 г

Сардина ИВАСИ натуральная «5 Морей» 240 г *1 (с ключом)

Морская Держава Сардина атлантическая, филе в томатном соусе, 175 г

Русская Рыбная Фактория Сардина тихоокеанская «Иваси» тушка в солевой заливке Фирменная

5 Морей Тунец филе в масле, 185 г

5 Морей Сардина атлантическая натуральная с добавлением масла, 750г.(250 г по 3шт.)

5 Морей Сардина атлантическая в томатном соусе, 250 г

Сардина Иваси филе без кожи в масле «Антей», 240 г

5 Морей Сардина атлантическая натуральная с добавлением масла, 750г.(250 г по 3шт.)

Сардина акватория, 250г

Сардина атлантическая в томатном соусе 250 г

5 Морей Горбуша натуральная в собственном соку, 245 г

Шпроты в масле 5Морей 175г (с ключом)

Доброфлот сардина тихоокеанская Иваси крупная жирная тушка полупотрошеная специального посола, 580 г

5 Морей Консервированный лосось дальневосточный натуральный, 190 г

Сардина атлантическая филе натуральное с добавлением масла Рыбное меню 175 гр.

Источник

Сардина 5 морей в Москве

Сардина 5 Морей атлантическая с добавлением масла 250г

5 Морей Сардина атлантическая натуральная с добавлением масла, 250 г

5 Морей Сардина атлантическая натуральная с добавлением масла, 175 г

5 Морей Сардина атлантическая филе бланшированная в томатном соусе, 175 г

Сардина 5 Морей атлантическая натуральная с добавлением масла 250г

5 Морей Консервированная сардина тихоокеанская Иваси копченая в масле, 175 г

Сардина 5 морей атлантическая с добавлением масла 250 г

Сардина ИВАСИ натуральная «5 Морей» 240 г *1 (с ключом)

Морская Держава Сардина атлантическая, филе в томатном соусе, 175 г

Русская Рыбная Фактория Сардина тихоокеанская «Иваси» тушка в солевой заливке Фирменная

5 Морей Тунец филе в масле, 185 г

5 Морей Сардина атлантическая натуральная с добавлением масла, 750г.(250 г по 3шт.)

5 Морей Сардина атлантическая в томатном соусе, 250 г

Сардина Иваси филе без кожи в масле «Антей», 240 г

5 Морей Сардина атлантическая натуральная с добавлением масла, 750г.(250 г по 3шт.)

Сардина акватория, 250г

Сардина атлантическая в томатном соусе 250 г

5 Морей Горбуша натуральная в собственном соку, 245 г

Шпроты в масле 5Морей 175г (с ключом)

Доброфлот сардина тихоокеанская Иваси крупная жирная тушка полупотрошеная специального посола, 580 г

5 Морей Консервированный лосось дальневосточный натуральный, 190 г

Сардина атлантическая филе натуральное с добавлением масла Рыбное меню 175 гр.

Источник

Сардина 5 морей в Екатеринбурге

Сардина 5 Морей атлантическая натуральная с добавлением масла 250г

5 Морей Сардина атлантическая натуральная с добавлением масла, 250 г

5 Морей Сардина атлантическая натуральная с добавлением масла, 175 г

5 Морей Сардина атлантическая филе бланшированная в томатном соусе, 175 г

5 Морей Консервированная сардина тихоокеанская Иваси копченая в масле, 175 г

Сардина 5 Морей атлантическая с добавлением масла 250г

Сардина атлантическая в томатном соусе 250 г

5 Морей Горбуша натуральная в собственном соку, 245 г

5 Морей Сардина атлантическая натуральная с добавлением масла, 750г.(250 г по 3шт.)

Сардина ИВАСИ натуральная «5 Морей» 240 г *1 (с ключом)

Сардина акватория, 250г

5 Морей Сардина атлантическая натуральная с добавлением масла, 750г.(250 г по 3шт.)

5 Морей Тунец филе в масле, 185 г

Сардина 5 морей атлантическая с добавлением масла 250 г

5 Морей Сардина атлантическая в томатном соусе, 250 г

Русская Рыбная Фактория Сардина тихоокеанская «Иваси» тушка в солевой заливке Фирменная

Морская Держава Сардина атлантическая, филе в томатном соусе, 175 г

Сардина Иваси филе без кожи в масле «Антей», 240 г

Сардина Доброфлот Иваси тихоокеанская копченая в масле 210г

Сардина атлантическая в томатном соусе Рыбное меню 230 гр.

Шпроты в масле 5Морей 175г (с ключом)

Сардина тихоокеанская натуральная (иваси) море внутри, 240 г.

5 Морей Сардинелла натуральная с добавлением масла, 250 г

5 Морей Сайра тихоокеанская натуральная, 245 г

5 Морей Консервированный лосось дальневосточный натуральный, 190 г

Иваси Южморрыбфлот 250г (сардина) натуральная №6 ж/б

Сардина атлантическая филе натуральное с добавлением масла Рыбное меню 175 гр.

Доброфлот сардина тихоокеанская Иваси крупная жирная тушка полупотрошеная специального посола, 580 г

Морская Держава Сардина атлантическая в томатном соусе, 230 г

Источник